La energía se manifiesta de forma física y sensible en todo cuanto existe y en su movimiento unificador gira, crea, sostiene y destruye en forma espiralada. Al igual que en todo lo creado, en nosotros late de forma sutil esa espiral de vida llamada kundal o nervio del alma, que se encuentra dormida y enroscada sobre sí misma, en 3 círculos y medio, en el área situada entre la cuarta y quinta vértebra lumbar.

Nadie nos ha enseñado el camino, mas el sendero está trazado en cada célula desde el principio de los tiempos, latiendo en el interior lcapacidad de despertar y recorrerlo. El Yoga es una vía de crecimiento para acceder al mundo interior, eje de nuestro equilibrio y lugar de silencio donde sentimos lo que somos. Entonces será más fácil modificar nuestros hábitos y costumbres erróneas para reconocer un lugar donde las dudas se diluyen, el sufrimiento se aplaca y el nuevo potencial despierto nos impulsa a mejorar. En ese anhelo de ser uno, el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu se han encontrado para resolver la dificultad adentrándose en ella. Y la puerta de acceso es la compresión de los procesos, pues cuando aceptamos lo que negamos o a lo que nos resistimos, se abren nuevas posibilidades al otro lado.

Lo primero que ha de reaprender una persona que se inicia en el Yoga es a respirar. Cuando nacemos lo hacemos de forma natural, entrando el aire hasta el abdomen, que se hincha al inspirar y se deshincha al expirar. Pero los miedos, los límites y la incapacidad de ser naturales -debido a tantas normas impuestas- contraen la respiración completa hacia la parte superior del pecho, eje de nuestras angustias, temores y sufrimientos.